Schlaftipps mit Matratzen Concord

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Eigentlich bin ich eine kleine Nachteule und bleibe immer sehr lange wach, aber manchmal bin auch ich abends ziemlich müde und kann trotz dessen nicht schnell einschlafen.

Besonders abends schwirren mir immer sehr viele Gedanken durch den Kopf, sodass das Einschlafen fast unmöglich ist. Aus diesem Grund habe ich mir mal überlegt, mit euch ein paar Schlaftipps zu teilen, die euch vielleicht zu einem besseren Schlaf verhelfen können. Zum Schluss werde ich euch noch eine neue Matratze ("yumi") von Matratzen Concord vorstellen, die ich persönlich sehr interessant finde.

Tipps zum besseren Einschlafen

1. Wenn ihr unter der Woche einen bestimmten Schlafrhythmus habt, dann behaltet ihn wenn möglich auch übers Wochenende bei. Der Körper gewöhnt sich nämlich nach einer gewissen Zeit an den Rhythmus, sodass es irgendwann leichter sein wird, zu einer bestimmten Zeit aufzustehen bzw. schlafen zu gehen.

2. Falls ihr schon beim leisesten Geräusch aufwacht, dann versucht es mal mit Ohrstöpseln. Umgekehrt: Falls ihr Geräusche zum Einschlafen braucht, dann versucht es mal mit einem Hörbuch oder entspannender Musik. Wie wäre es außerdem mit einem Buch? Abends werde ich während des Lesens ziemlich schnell müde.

3. Vermeidet es, spät abends schwere Mahlzeiten zu euch zu nehmen, aber auch Kaffee und koffeinhaltige Getränke sollten ab dem späten Nachmittag nicht mehr getrunken werden.

4. Elektronische Geräte sollten bestenfalls nicht im Schlafzimmer stehen, aber falls ihr abends gerne noch einmal zum Smartphone greift, dann schaltet wenigstens vor dem Schlafengehen den Flugmodus an.

5. Starke Lichtquellen sollten abends vermieden werden. Am besten nur eine (Nacht-)Tischleuchte einschalten und sich in Ruhe bettfertig machen.

6. Bestimmte Raumtemperaturen (ca. 17 Grad) sind ebenfalls sehr wichtig, um einen tiefen Schlaf zu fördern. Empfehlenswert ist übrigens auch, das Schlafzimmer täglich zu durchlüften.

7. Falls ihr doch nur wenige Stunden geschlafen habt, dann nehmt euch einfach am nächsten Tag eine kleine Auszeit und haltet ein Mittagsschläfchen!

Rückenschmerzen? Schlafstörungen? Wie wäre es mit einer neuen Matratze?

Wenn euch die ganzen Tipps nicht weiterhelfen können, dann liegt euer schlechter Schlaf vielleicht an der Matratze. Es ist sehr wichtig, eine für die eigenen Bedürfnisse passende Matratze zu finden und auf dieser auch letztendlich zu schlafen.

Die neue yumi Matratze von Matratzen Concord ist die perfekte Matratze für alle, die zwischen harter und weicher Oberfläche ab und zu wechseln möchten oder sich einfach nicht entscheiden können.

Dank des Aufklebers kann man nämlich erkennen, auf welcher Seite man gerade liegt. Um zwischen harter und weicher Fläche zu wechseln, muss man den Kern einfach herausholen und umdrehen.

Weiche Seite:

- kein Versinken in der Matratze

- Latexauflage zeichnet sich durch Bequemlichkeit und optimale Belüftung aus

- viscoelastischer Schaum verteilt den Druck des aufliegenden Körpers

Harte Seite:

- festes Liegegefühl

- optimale Wirbelsäulenposition dank der Einschnitte

- Schaum garantiert optimale Lüftung ohne Einsinken in den darunter liegenden Memoryschaum

Es gibt diverse Matratzen Concord Filialen, aber auch online lassen sich sämtliche Matratzen bestellen. Die Auswahl ist riesig und alle Bestellungen sind sogar versandkostenfrei. Besonders positiv finde ich außerdem, dass man 100 Tage Probeschlafen kann. Während dieser Zeit kann man sich ein eigenes Urteil bilden und sich anschließend entscheiden, ob die Matratze zu einem passt oder nicht.

Wie schlaft ihr am besten (ein) und welche Eigenschaften muss eine Matratze eurer
Meinung nach abdecken bzw. haben?

In Kooperation mit blogfoster